Grenz-Erfahrungen: Boarderlines

Grenz-Erfahrungen: Boarderlines

Eher zufällig bin ich im Netz auf den Kölner Autor Andreas Brendt  gestoßen. Sein Buch Boarderlines für Junge Wilde, Sinnsucher und andere hat sofort mein Interesse geweckt. Sinn scheint für die meisten hochsensiblen Menschen etwas sehr Essentielles zu sein. Daher habe ich mit dem Autor ein (wie ich finde) spannendes Email-Interview geführt. Aber lesen Sie selbst:

Andi, worum geht es in Boarderlines?

Boarderlines ist ein autobiografischer Reise-Abenteuer Roman und viele Leser sprechen von einem besonderen Buch, von einer eigenen Gattung, weil man so hautnah dabei sein kann.
Die Geschichte baut sich über verrückte Erlebnisse aus allen Ecken und Enden der Welt auf. Es wird urkomisch, fies gefährlich, skurril und liebenswert, weil jede Reise ihren eigenen Charme mitbringt - besonders, wenn der Reisende genug Naivität im Gepäck hat 🙂
Darüber hinaus findet eine Entwicklung statt. In der 10 Jahre dauernden Rahmenhandlung geht es darum, wie das Reisen oder das Leben einen Menschen verändern kann. Es tauchen die typischen Sehnsüchte und Dilemmas auf, die uns alle verbinden. Was soll ich mit meinem Leben anfangen? Tue ich das, was die gesellschaftlichen Konventionen von mir verlangen oder gehe ich andere Wege. Was muss ich aufgeben, wenn ich meinen Träumen folge und wird mich das zum Glück führen?
Die Antwort ist klar: Nein 🙂
Bzw. über Umwege, denn die schwierigen Momente können die lehrreichsten sein. Das Buch bekommt eine gefühlvolle Seite und zeigt die Höhen und Tiefen, mit denen wir alle zu kämpfen haben. Hier wird es dann auch philosophischer, denn der Protagonist ist schon längst und ohne das zu ahnen auf einem suchenden, fast spirituellen Weg. Dabei habe ich versucht die Bedeutung der fernöstlichen Weisheiten auf eine neue, mehr erlebbare Weise näher zu bringen.

Was meinst Du mit nein: Du möchtest nicht tun, was die gesellschaftlichen Konventionen verlangen oder nein: Das wird mich nicht zum Glück führen?

Also das Nein bezog sich nicht auf die gesellschaftlichen Konventionen sondern, ob bzw. wann ein Weg zum Glück führt.

Man kann verschiedene Lebenswege einschlagen und ein gesellschaftliches Umfeld erwartet meist einen mehr oder weniger vorgezeichneten Werdegang. Zum Beispiel Schule, Studieren und Karriere machen. Oder Gesellenprüfung und früher arbeiten. Aber natürlich gibt es auch Möglichkeiten, etwas ganz anderes zu machen. Zum Beispiel ganz viel Reisen und einer Leidenschaft folgen (egal ob Surfen, Klettern, Fahrradfahren). Für manche Menschen ist das ein Weg voller Unsicherheit und ohne Weitsicht, nach dem Motto: Was soll denn in der Zukunft aus Dir werden? Für andere scheint der Weg, einfach seinem Freiheitsdrang zu folgen, als Selbstverwirklichung und Weg zum Glück.
Meiner Meinung nach macht aber keiner dieser Wege von alleine glücklich. Ich glaube momentan, dass es ganz egal ist, was man tut. Ob man als Supermarktkassierer 9 - 5 arbeitet oder Extrembergsteiger durch den Himalaya tourt. Es geht nicht darum, was man tut, sondern wie man es tut. Ist man seinen Gefühlen gegenüber aufmerksam, ist man offen für das Wunder des Lebens, was einem überall begegnen kann. Lässt man sich von einer subtilen Intuition lenken und kann man Freude in alles fließen lassen, was ist.

Das klingt sehr gut. Ich fand die Momente von Einssein mit der Natur sehr schön beschrieben. War das etwas, was Du erst beim Surfen entdeckt hast, oder war das auch vorher schon ein Teil Deines Lebens?

IMGP1752Ich war immer gerne draußen, aber die Intensität des Naturerlebnis hat stark mit dem Wellenreiten zugenommen. Und wenn man bewusster erlebt, erlebt man auf einmal immer mehr. Gezeiten, Wind, Sonne, Mond und Sterne und mittlerweile bemerke ich selbst in der Großstadt Wolkenformationen und höre die Vögel - auch das habe ich ja quasi in Sri Lanka gelernt 🙂

Mich interessiert auch, welche Bedeutung der Titel „Boarderlines“ für Dich hat?

Boarderlines ist ein vielschichtiges Wortspiel. Eine Freundin hatte die Idee bei einer Menge Rotwein und einem Haufen Leute in meiner Küche. Sie meinte das muss irgendwie mehr knallen, erschrecken 🙂 wie Borderline. Dann war es eine kurze Weile sehr still. Und jeder hatte andere Assoziationen. Manche dachten an das hin- und hergerissen sein. Der Konflikt zwischen Heim- und Fernweh. Andere sahen die Linien, die ein Surfer oder Boarder in der Welle (oder dem Schnee) zurücklässt. Natürlich war für die meisten Grenzen sowohl in geographischer wie auch in mentaler Art und Weise sehr naheliegend oder eben die Krankheit. Mir kam allerdings eine andere Verknüpfung: Ich dachte an Zeilen (lines), die ein Brettsportler (Boarder) schreibt und fand das super passend. Vor allem in der Verbindung mit Grenze oder Grenzbereich.
Dann habe ich eine Weile mit mir gerungen, ob ich einen so heftigen Titel nehmen kann oder lieber einen braven nehmen soll. Aber irgendwie hatte ich schon längst, in diesem Moment der Stille, eine Entscheidung getroffen.

In Grenzbereiche und -erfahrungen bist Du während Deiner Reisen ja öfter gestoßen. Ich denke dabei nicht nur an Grenzerfahrungen mit der Natur, bzw. den Naturgewalten, sondern ich fand Deine Erfahrungen in den Begegnungen mit anderen Menschen oft auch sehr krass, z.B., dass die freundlichen Menschen am Strand sich plötzlich als befremdende Rassisten entpuppen … Ich habe eine Passage im Buch, die mir ganz besonders gefällt - welche, verrate ich Dir später. Welche Erfahrung, die Du in den zehn Jahren gemacht hast, hat Dein Leben rückblickend am meisten verändert?

Ach das sind so viele. Jede Reise hat einen anderen Charakter, jede Begegnung ihren Charme. Manchmal sind es kurze Begegnungen, von denen ich ewig zehre und die mir Jahre später wieder in den Sinn kommen. Ich glaube, was mich geprägt hat, ist zu erkennen, wie unterschiedlich das Leben in der Welt ist und damit, wie unterschiedlich das Leben sein darf. Und das absolut wertfrei. Ich bewundere einen Busfahrer genauso wie einen Karrieremenschen, einen Genügsamen genauso wie jemanden, der hinter einer Leidenschaft herjagt und einen einsamen Typ ebenso wie den Geselligen. Das kann dann auch die eigenen Situation etwas entspannen. Wir haben ja alle Vorstellungen, wie wir sein sollten, wie unser Leben aussehen könnte. Der Blick zurück zu all den Begegnungen nimmt mir dann den Druck, irgendetwas sein zu müssen (ein Surfer, ein Reisender, ein erfolgreicher Schriftsteller oder was auch immer ich mir gerade so ausmale).

Wann hattest Du die Idee, deine Erfahrungen in einem Buch zu verarbeiten? Kannst Du Dich noch an diesen Moment erinnern?

Das war kein Moment, sondern eine Entwicklung.
Ich habe früher häufig Reise-Emails nach Hause geschrieben, um den Kontakt zur Heimat nicht ganz zu verlieren. Und dann meinten alle immer: Das ist so witzig, so abgefahren, da musst du unbedingt mal ein Buch draus machen. Und in den Surfcamps wollten die Leute auch immer Geschichten aus der weiten Welt hören und 🙂 ich erzähle halt auch gerne. Andi_Lama_swSo wuchs die Idee in meinem Kopf ein paar Jahre heran. Irgendwann wusste ich, dass ich das mal machen werde. Es fehlte nur noch der Anlass. Und dann kam eine sehr schmerzhafte Trennung, die viel Energie freigesetzt hat und den Startschuss markiert hat.

Apropos Entwicklung: Das Buch endet 2005 mit Deiner Vereidigung als Lehrer. Im Vergleich zu den vergangenen zehn Jahren davor ist das eine völlig konträre Lebensform. Wie ist es Dir in diesem Gegensatz ergangen - konntest Du Dich darin einrichten oder machst Du heute etwas Anderes?

Zunächst mal wurde mein Leben spannender als je zuvor. Aber das steht im zweiten Buch, mit dem ich aller Voraussicht nach im Sommer beginnen werde, weil ich dann wieder 13 Monate frei habe. Das Zurechtfinden war natürlich ein interessanter und zuweilen lustiger Prozess. Ganz einfach, weil mir einige „Grundkenntnisse“ für das Leben in Deutschland fehlten 🙂 Dies galt insbesondere für den Umgang mit einem Beamtenapparat, der ab und an deutlich weniger Spaß versteht als ich, und auch für meine erste richtige Beziehung. Woher sollte ich denn wissen, dass man sich meldet, wenn man ein paar Wochen auf einen Surftrip fährt 🙂
Grundsätzlich habe ich versucht, mir weiter Auszeiten zu schaffen. So habe ich nach dem Referendariat nochmal 1,5 Jahre in die Reiserei investiert und dann sofort (auch hier gab es interessante Blicke) ein Sabbatjahr angemeldet. Der Wechsel zwischen etwas mehr Heimat und wieder einem (wunderbaren) sozialen Umfeld und der weiten Welt hat mir in den vergangenen Jahren super gut gefallen. Mittlerweile liebe ich Beides: ein Zuhause und die Möglichkeit den Planeten zu erkunden. Müsste nur noch dieses „Arbeiten-und Geld-Verdienen-müssen“ aufhören, weil das stört einfach beim Leben.

Dann bin ich mal sehr gespannt auf das neue Buch. Hast Du Dich eigentlich schon einmal mit dem Thema „Hochsensibilität“ beschäftigt?

Mmh, ich bin hochsensibel, aber in einem wissenschaftlichen Kontext noch nicht. Der Begriff als solches ist mir auch nicht geläufig. Ich vermute aber, dass jedes Wesen, dass in der westlichen Welt aufwächst, hochsensibel ist, aber alle Gefühle unterdrücken muss. Wir müssen funktionieren und da soll man nicht zwischendurch vor Wut schreien oder Tränen kommen lassen, wenn man traurig ist. Mir gefällt die Arbeit im Osho Zentrum in Köln sehr gut, weil es genau darum geht. Gefühle sein lassen zu dürfen in einem sicheren Raum. das ist sehr intensiv und fühlt sich irgendwie richtig und vor allem menschlich an.

Ich meine hochsensibel als „besonders empfindsam“, mit einer besonderen Empfänglichkeit für innere und äußere Reize. Wissenschaftlich belegt ist diese besondere nervliche Disposition tatsächlich nicht, empirisch aber schon. Ja, ganz bestimmt sind die meisten Menschen viel empfindsamer, als sie es zeigen, ich meine hier aber eher die ganz besonders Empfindlichen. Hast Du dafür eine andere Bezeichnung?

Nein, ich verwende auch das Wort sensibel. Ich weiß nicht, ob es Menschen gibt, die mehr und andere, die weniger sensibel sind. Vielmehr scheint der Umgang mit unseren Gefühlen sehr unterschiedlich zu sein. Manche verdrängen, manche suchen danach. Und die Reaktion auf das Fühlen ist ebenfalls sehr verschieden. Manche nennen es Einbildung, andere Hokuspokus, der in unserer rationalen Welt nichts zu suchen hat. Wieder andere „sind nah am Wasser gebaut“ und andere flippen einfach aus.

Ich habe in den letzten Wochen zweimal die AUM besucht.
Das ist eine dynamische und soziale Meditation, die uns durch 13 Phasen führt. Dabei werden alle Möglichen Gefühle ausgelebt. Wut, Trauer, Lachen, Euphorie, Sinnlichkeit usw. Das Wichtige scheint zu sein, dass alle Gefühle da sein dürfen und, dass wir nicht diese Gefühle sind (was wir erkennen, wenn wir Gefühle beobachten und besonders, wenn wir gegensätzliche Gefühle direkt nacheinander erleben und beobachten). Diese knapp 3 Stunden haben eine enorme Kraft und verbinden die Teilnehmer sehr. Es zeigt auch, dass in jedem Menschen alle Gefühle schlummern. Wer behauptet, er hätte einfach keine Wut in sich, hat Wut mehr verlernt und unterdrückt. Wut ist ein wunderbares und kraftvolles Gefühl, was bei uns nur deshalb eine negative Assoziation bewirkt, weil viele nicht mit Wut umgehen können und dann beginnen zu zerstören. Dabei kann Wut auch einen enormen Schaffensprozess einleiten. Ähnliches gilt für die anderen Gefühle. Ich fühle mich mittlerweile richtig geehrt, wenn ich Gefühle miterleben darf. Diese Öffnung ist ein Zeichen von Vertrauen und das ist wunderbar. Verrückt, dass dem Fühlenden das dann peinlich ist.

Ja, ich bin ganz und gar mit Dir einverstanden, dass das Wahrnehmen der Gefühle super wichtig ist, weil die meisten Menschen ihre Gefühle einfach immer nur verdrängen und dadurch krank werden. Mein Tool der Wahl ist ja die Meridian-Klopftechnik EFT. Letzten Endes geht es dabei aber (wie bei der AUM) darum, Gefühlen Raum zu geben. Mir geht es heute (auch obwohl ich schon ganz viel „losgelassen“ habe) manchmal so, dass ich ein Gefühl habe und nicht weiß, was es bedeutet - nur das es sich nicht gut anfühlt.

Aber jetzt nochmal zurück zu Deinem Buch: ich habe ja schon erwähnt, dass ich eine Lieblingspassage habe. Als ich „Freak Set“ gelesen habe, hatte ich richtig Herzklopfen. Zum einen, weil ich selbst schon einmal in der Bretagne in einer Welle untergegegangen bin und dachte, ich komme NIE mehr hoch. Zum anderen fand ich es ein unglaublich starkes Bild für Situationen, in die man im Laufe des Lebens immer wieder gerät: Man sieht etwas auf sich zurollen, was sehr riesig ist und glaubt, jetzt geht man unter, das kann man unmöglich überleben, aber man kommt doch immer wieder hoch und überlebt und dann geht das Leben weiter …
Du hast Dein Buch, glaube ich, selbst verlegt? Wo und wie kann man es denn kaufen? Und was kostet es?

In erster Linie kann man das Buch im Internet kaufen. buch_andibrendt
Es gibt drei Möglichkeiten:
1. Über meine Verlagsauslieferung die Dhlog (einen Link gibt es auf meiner Seite: http://www.boarderlines-buch.de/bestellung.php)
man zahlt 15,95 Euro versandkostenfrei, das möchte ich jedem empfehlen
2. Bei Amazon, aber da kostet das Buch 18,95 Euro und die Bestellung dauert auch ein paar Tage länger
3. Als Ebook bei Amzon oder Kobo für 8,77 Euro

Vielen Dank, Andi und viel Erfolg!

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Monika Richrath

Monika Richrath

Richrath EFT Lösung

Nach dem dritten Burnout und zwei Autoimmunkrankheiten (Fibromayalgie, Hashimoto) ist mir endlich klar geworden, dass ich nicht funktionieren kann in den üblichen Strukturen der Arbeitswelt und ich habe den Mut gefunden, mich selbständig zu machen. Seit 2011 arbeite ich als EFT-Coach und Trainerin und bin die Autorin dieses Blogs.

Das Recht auf negative Gefühle

Das Recht auf negative Gefühle

Immer wieder höre ich von den TeilnehmerInnen meiner Seminare und Workshops, dass es ihnen unglaublich schwer fällt, sich mit negativen Dingen zu beschäftigen und dass EFT allem zuwider läuft, was sie bis jetzt im Rahmen ihrer (häufig auch spirituellen) Weiterbildung gelernt haben. Dazu gehört vor allem, sich nicht mit negativen Dingen zu beschäftigen. Dazu gehört aber auch, dass mittlerweile bekannt ist, dass das Gehirn das Wörtchen „Nein“ nicht kennt. Das führt zu einiger Verunsicherung. Ich werde oft gefragt, ob durch das Klopfen und explizite Benennen von Problemen diese nicht erst recht im Körper verankert werden?

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Ebook für hochsensible Menschen

Endlich ist es so weit: mein neues Buch mit dem Titel „Einfach Selbstliebe finden“ ist jetzt erhältlich!

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Meridian-Klopftechnik EFT (Emotional Freedom Techniques) ein wunderbares Werkzeug der Stressbewältigung für hochsensible Menschen ist.  Gutes Stressmanagement ist natürlich eigentlich für alle Menschen wichtig, aber ich behaupte einmal provokativ, dass hochsensible Menschen ohne eine gute Technik zur Stressbewältigung nicht wirklich vorwärts kommen können. Vermutlich wissen Sie selbst aus eigener Erfahrung, dass Sie Reize nicht nur sehr viel leichter aufnehmen, sondern auch, dass Sie sie unter Umständen nur schwer wieder loslassen können. Die Folge davon ist, dass wir vermutlich sehr viel höhere „Haufen“ mit unbearbeiteten kleinen und großen Dingen herum tragen, die immer weiter anwachsen und gelegentlich durchaus auch verzerrte Proportionen annehmen können.

Wohlgemerkt: Hochsensibilität lässt sich nicht weg klopfen. Wohl aber Stress, der aus und durch die Hochsensibilität entsteht, Stress, den wir durch uns selbst und andere erfahren. Und das ist schon sehr, sehr viel. Gerne gebe ich Ihnen ein Beispiel aus meinem eigenen Erfahrungsschatz:

Ich habe eigentlich fast mein ganzes Leben lang unter dem Gefühl gelitten „irgendwie anders“ zu sein: nicht richtig, ganz anders als alle anderen, obwohl ich das lange Zeit gar nicht so genau hätte bezeichnen können. Ich empfand es als eine Art von Makel, unter dem ich sehr litt. Erst vor einigen Jahren wurde mir klar, dass Anderszusein auch eine Art Schutz darstellte. Immerzu „anders“ zu sein war eine einfache Art und Weise für Aufmerksamkeit zu sorgen, dafür, dass ich gesehen und wahr genommen werde.

Eine der ersten Sätze, die ich mir gründlich vornahm, als ich EFT lernte, war „Ich bin anders.“ Nachdem ich diesen Satz einige Wochen lang geklopft hatte, stellte ich eines Tages verblüfft fest, dass die ursprüngliche Aussage dieses Satzes für mich gar nicht mehr stimmte. In aller Stille hatte ich mich in die Erkenntnis hinein geklopft, dass jeder Mensch anders ist. Von diesem Augenblick an verschwand die Zerrissenheit, die daraus entstanden war, dass ich einerseits ganz besonders wahr genommen und gesehen werden wollte, andererseits aber gerne so sein wollte wie die anderen und mich nicht als jemand am Rande der Gesellschaft fühlen wollte. Die Erleichterung war unglaublich. Damit war es aber noch nicht vorbei. Viele verschiedene Empfindungen kamen im Schlepptau der Erleichterung: nicht am Rande der Gesellschaft zu stehen, in Ordnung zu sein, so wie ich bin, einen Platz in dieser Welt zu haben, genau so, wie ich bin. Zuguterletzt habe ich dann festgestellt, dass ich doch in allem und jedem eine sehr eigene Art habe, mit den Dingen um zu gehen, die häufig völlig anders ist, als die anderer Menschen, aber das ist ok so.

Es war nur ein Satz, aber er hat meinen Platz im Leben völlig verändert. Vielleicht können Sie jetzt nach voll ziehen, was mich an EFT so begeistert. Ich finde, dass diese Technik hochsensiblen Menschen unglaublich viel zu geben hat. Darum habe ich dieses Buch geschrieben. Es soll hochsensiblen Menschen Anregungen und Unterstützung zur eigenständigen Bearbeitung potentieller Stressbereiche geben.

Neben einem allgemeinen Einführungsteil über Hochsensibilität, Stress und EFT ist das Buch in die Lebensbereiche „Das eigene Selbst“, „Körper“, „Anforderungen“, „Leben“, „Gefühle“ , „Verbindung“, „Abgrenzung“ und „Wissen“ aufgeteilt. Sie können an jedem beliebigen Bereich einsteigen. Beantworten Sie einfach die gestellten Fragen, ermitteln Sie den dazugehörigen Stresswert, formulieren Sie dann Ihren Stress-Satz und legen Sie los … Für Fortgeschrittene gibt es weiterführende Übungen und kleine Reframing-Texte zu den jeweiligen Stress-Themen.

Was Sie auf diesem Wege finden können: Mehr Selbstliebe, mehr Achtsamkeit sich selbst und den Bedürfnissen Ihres Körpers gegenüber, mehr Gelassenheit, ein unbeschwerteres Lebensgefühl, bessere Beziehungen, Zufriedenheit und eine positive Akzeptanz der eigenen Hochsensibilität.

Das Buch ist für 14,99 € ist in verschiedenen Versionen erhältlich: Als PDF-Datei (302 Seiten) über meine Webseite , bei Amazon (als Kindle-Edition), neobooks.com und anderen.

Wie immer, freue ich mich über Ihre Rückmeldungen und in diesem Fall auch über Rezensionen!

Ihre Monika Richrath

Alle Jahre wieder

Alle Jahre wieder

Wie stehen Sie eigentlich zu Weihnachten? Ist es für Sie tatsächlich das Fest der Liebe oder lehnen Sie den damit verbundenen Konsum-Terror ab?

Heute morgen kam mir ganz spontan in den Sinn, dass Weihnachten für hochsensible Menschen eine echte Herausforderung darstellt. Nicht nur, dass sie sich in der Vorweihnachtszeit mit zusätzlichem Geschenke-Einkauf-Stress auseinander setzen müssen. Weihnachten bedeutet auch, dass sie meistens mit sehr viel mehr Menschen auf engem Raum zusammen sind (eventuell sind sie nicht einmal bei sich zu Hause), möglicherweise müssen sie auch noch stundenlang herum reisen. Wenn sie Kinder haben, müssen sie zusätzlich deren Aufregung aushalten - und dass hochsensible Kinder bei Aufregung schlicht durchdrehen können, kennen Sie vielleicht selbst schon aus eigener leidvoller Erfahrung.

Zu Weihnachten holt uns die Vergangenheit oft wieder ein, ganz zwangsläufig, wenn wir uns in unsere Herkunftsfamilie begeben. Alte Muster werden lebendig, Gefühle bekommen neue Nahrung und müssen mühsam wieder weggepackt werden, damit der Frieden nicht gestört wird. Dies muss uns nicht einmal wirklich bewusst sein, es passiert die ganze Zeit, ob wir es wahrnehmen oder nicht.

Sich allerdings von Weihnachten fern zu halten ist genauso stressig. Man kann dem kaum ausweichen, zumal die ersten Weihnachtsartikel in diesem Jahr schon ungewöhnlich früh in den Supermärkten auftauchten. War es wirklich schon im August? In meiner Stadt steht der Weihnachtsmarkt an einem so zentralen Platz, dass ich große Umwege in Kauf nehmen müsste, wollte ich ihn nicht einmal sehen. Und erst der Stress beim Ausdenken von Umwegen!

Nun war ich selbst lange Jahre die totale Weihnachtsverweigerin. So habe ich stets versucht, Weihnachten mit dem ganzen drumherum zu ignorieren, fühlte mich aber trotzdem in gewisser Weise immer ausgeschlossen. Kein Tag im Jahr ist so wie Heiligabend, mit dieser besonderen Ruhe. Alle waren irgendwo. Nur ich nicht. Ich gehörte nirgendwo hin. Allein mit diesen Gedanken, das war Stress pur. Nach den Weihnachtsfeiertagen war ich früher in der Regel völlig erschöpft.

In letzter Zeit macht sich bei mir jedoch eine veränderte, entspannte Einstellung Weihnachten bemerkbar. Nun gut, Familientreffen an Heiligabend bleiben tabu, das soll auch so bleiben. An den übrigen Feiertagen sehe ich meine Familie gern. Auch bin ich davon abgerückt, gar keine Geschenke zu machen, denn das ein oder andere Geschenk ist doch ganz unerwartet bei mir gelandet. Anstatt durch Läden zu hetzen, werde ich aber lieber selbst kreativ tätig. Die allergrößte Überraschung ist jedoch, dass sich in diesem Jahr bei mir eine freudvolle, friedliche Weihnachtsstimmung breit macht, die ich einfach nur genieße. Woran das liegt, vermag ich gar nicht genau zu sagen. Fest steht aber, dass die konkrete Auseinandersetzung mit meiner Hochsensibilität dazu beigetragen hat, die bewusste Wahrnehmung von: Was stresst mich? Was ist unerträglich? Was tut mir gut?

Wie verbringen Sie Weihnachten? Wie gehen Sie mit dem Stress um? Können Sie sich Auszeiten nehmen und welche? Diese Fragen interessieren mich und die anderen LeserInnen dieses Blogs vermutlich auch.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen bewusste Feiertage, ein schönes Fest und einen wunderbaren Rutsch ins neue Jahr!

Herzlichst, Ihre Monika Richrath

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Monika Richrath

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Richrath EFT Lösung

Nach dem dritten Burnout und zwei Autoimmunkrankheiten (Fibromayalgie, Hashimoto) ist mir endlich klar geworden, dass ich nicht funktionieren kann in den üblichen Strukturen der Arbeitswelt und ich habe den Mut gefunden, mich selbständig zu machen. Seit 2011 arbeite ich als EFT-Coach und Trainerin und bin die Autorin dieses Blogs.

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